1/经常做拉伸运动的人受伤的几率大大减少。
2/剧烈的肌肉运动会导致它微弱的损伤，愈合期至少需要48小时。
3/相对于一天的其他时间，由于突然的开始运动，大部分车手容易在早晨受伤。因为一天中肌肉的温度在早晨最低。
4/如果一周不运动，那么要花好几周的训练才能恢复以前的体能。

 2013-04-04 16:57:41 发布